Petai makanan paling enak dan manfaatnya untuk kesehatan

Manfaat pete untuk kesehatan yang belum banyak diketahui orang

Petai/pete adalah makanan yang dapat digunakan sebagai pelengkap dalam memasak sayur ataupun dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan, makanan ini cukup segar dan enak sehingga dapat meningkatkan selerea makan orang. Bagai sebagian orang petai ini juga merapakan makanan yang tidak mereka sukai, mungkin bisa saja karena aroma petai yang khas yang tidak semua orang menyenangi aroma ini.

 Terlepas dari hal tersebut pete ini punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, berikut manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi petai :

1 Membantu dalam mengatasi depresi

Kandungan triptopan yaitu sejenis protein dalam petai yang akan di ubah oleh tubuh menjadi sertonin dalam petai dapat membantu untuk menurunkan gangguan depresi, sehingga setelah mengkonsumsi petai pasien yang memiliki depresi akan merasa lebih baik dari sebelumnya shingga orang yang mengkonsumsi petai ini nantinya akan merasa lebih rileks, meningkatkan mood dan merasa bahagia

2. Membantu meningkatkan kwalitas tidur seseorang

Dalam petai mengandung triptofan yang akan membantu meningkatkan kwalitas tidur, Jika mengkonsumsi makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti petai ini maka akan dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan sehingga kwalitas tidur akan lebih baik

3. Membantu meningkatkan fungsi otak

Kandungan kalium dalam petai adalah salah satu mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai mineral yang menjaga cairan dalam tubuh dan juga menjaga kesimbangan elektrolit dalam tubuh. Dengan funngsi itu maka oksigen yang masuk ke otak akan tersuply dengan baik sehingga fungsi otak akan lebih baik dan juga sangat membantu dalam merangsang aktivitas syaraf

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Didalam petai terkandung serat yang tinggi sehingga sangat membantu dalam menormalkan fungsi pencernaan dalam tubuh

5. Dapat membantu menjaga kesehatan jantung

Kalium dapat membantu dalam mendorong kardiovaskular serta dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah dalam tubuh

6. Untuk mencegah anemia

Zat besi yang terkandung dalam petai ini cukup tinggi sehingga akan membantu untuk merangsang terjadinya pembentukan hemogrlobindalam darah, dengan demikian mengkonsumsi petai dapat membantu dalam pencegahan anemia

7. Membantu meredakan gangguan menstruasi

Pete fungsinya sangat bermanfaat bagi kaum hawa, fungsi ini adalah mampu membantu dalam mengontrol suasana hati 

8. Meningkatkan daya tahan tubuh seseorang

Antioksidan dalam petai mampu untuk dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. antioksidan ini dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga pada akhirnya akan mampu mencegah orang yang mengkonsumsi petai ini terserang berbagai penyakit akibat radikal bebas ini

Itulah beberapa manfaat dari petai/pete yang belum banyak orang ketahui, semoga ada manfaatnya bagi kita semua



2 comments: