Cara membersihkan asam urat dalam tubuh

Cara membersihkan asam urat dalam tubuh?

Kandungan asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya berbagai macam penyakit untuk tubuh kita, yang sering ditimbulkan dari asam urat yang tidak terkendali ini adalah gout atau lebih banyak dikenal dengan menumpuknya asam urat pada jatingan ikat persendian

Gout ini sangatlah menyakitkan, karena akibat gout ini maka gerakan sendi menjadi sangat terbatas dan gout juga mengakibatkan daerah yang terkena akan menjadi sakit apabila tersentuh. Bagaiman cara agar tidak terjadi gout? tentunya dengan cara menguruangi kadar asam urat dalam tubuh. Hal ini diesebabkan apabila kandungan asam urat dalam tubuh relatif terjaga maka akan dapat membantu melarutkan kristal asam urat serta mencegah terjadinya pembentukan kristal asam urat yang baru.

Berikut adalah beberapa tips untuk dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh:

1. Memperbanyak konsumsi sayur sayuran

Dengan mengkonsumsi sayuran maka akan dapat membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. karena asam urat ini adalah hasil dari metabolisme dari asam amino yang banyak terkandung dalam protein hewani, yang tentunya dengan konsumsi sayuran akan dapat membantu untuk melarutkanya.

2. Hindarilah minuman yang mengandung kafein

Minuman yang mengandung kafein adalah minuman yang akan merangsang produksi sama urat,  hal ini juga akan menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi sehingga akan menyebabkan tambahan asam urat dalam tubuh. Beberapa minuman yang harus dihindari untuk menurunkan kadar asam urat seperti teh, kopi minuman yang mengandung soda dan kafein

3. Jangan konsumsi minuman beralkohol

Alkohol adalah minuman yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia, karena alkohol akan sangat emngganggu metabolisme tubuh yang akan menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi dan akan memperburuk kondisi asam urat dalam tubuh

4. Perbanyak konsumsi Minum air putih

Air putih memang sangat baik untuk kesehatan, dengan konsumsi banyak air maka akan menjaga ginal tetap aktif, sehingga nantinya akan membersihkan asam urat

5. Konsumsi obat

Jika beberapa langkah diatas sudah kita lakukan namun hasilnya tidak maksimal maka untuk menurunkan asam urat lain adalah dengan konsumsi obat yang di khususkan untuk asam urat itu sendiri

sumber : https://goqii.com


2 comments: