Manfaat air kelapa untuk kesehan manusia

Sebagian orang sangat suka sekali dengan air kelapa karena air kelapa ini mempunyai rasa yang segar dan juga punya manfaat yang baik untuk kesehatan.
Di dalam air kelapa mengandung nutrisi penting dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubu. Berikut kandungan yang terkadnudn dalam air kelapa:

1.Air kelapa sebagai sumber nutrisi yang baik

Air kelapa mengandung 94% air dan sedikit lemak. Di dalam secangkir air kelapa mengandung 46 kalori selain itu juga mengandung 9 gram karbohidrat , 3 gram serat,2 gram protein, 10persen vitamin C,

2.Air kelapa mengandung anti oksidan

Selama proses metabolisme tubuh memproduksi anti oksidan. Radikal bebas itu diproduksi sebagai akibat dari proses stress dan cedera, bila dalam tubuh sangat banyak produksi radikal bebas dan sangat mungkin untuk meningkatkan risiko terjadinya penyakit lain.

3.Air Kelapa dapat menangkat diabetes

Kandungan yang ada dalam air kelapa dengan tiga gram serat, air kelapa sangat mudah masuk kedalam penderiata diabetes. Hal ini didukung oleh karena air kelapa adalah sumber magnesium yang baik yang telah terbukti untuk meningkatkan sensitifitas insulin dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah

4.Mencegah terjadinya batu ginjal

Mengkonsumsi carian sangat penting untuk pencegahan batu ginjal, air kelapa membantu untuk dapat menjaga agar kristal tetap menempel pada ginjal dan bagian lain agar tidak mengganggu saluran kemih, hal ini sangat membantu untuk mengurangi jumlah kristal dalam urin manusia

5.Air kelapa membantu menjaga kesehatan jantung

Apabila mengkonsumsi air kelapa maka akan dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit jantung, disamping itu juga membantu untuk menurunkan lemak hati

6.Air kelapa membantu mengurangi tekanan darah

Orang yang mengkonsumsi air kelapa dapat memperbaiki tekananan darah sebanyak 71 persen pada tekanan darah sistolik, hal ini sangat baik sekali karena cukup tinggi

7.Air kelapa sangat bermanfaat setelah berolah raga

Air kelapa dapat membantu mengermbalikan hidrasi setelah olahraga lebaih baik daripada air dan minuma yang mengandung elektrolit cukup tinggi.

sumber : lampost.co

No comments:

Post a Comment