Tips Cepat Hamil Dengan Mengatur Pola Makan Sehari-Hari

Tips Program Hamil di Tinjau Dari Pola Makan

Bagaimanakah tips supaya cepat hamil dengan mengatur pola makan itu?Makanan adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan setiap harinya apabila ingin mendapatkan si buah hati ataupun momongan secara cepat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang cukup sangatlah dianjurkan untuk dapat membantu proses evolusi yang sehat, disamping itu makanan yang sehat juga akan dapat membantu kehamilan yang sehat baik pada si ibu ataupun pada si calon bayi. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi setiap hari maka akan sangat membantu untuk memperolesh sistem reproduksi yang baik pada wanita maupun pada pria sehingga akan bisa membantu mempercepat terjadinya kehamilan.


Semua hormon yang dibentuk oleh tubuh adalah hasil dari sari setiap makanakan yang dikonsumsi setiap harinya, apabila makanan yang dikonsumsi baik dan mengandung gizi yang mencukupi maka sel telur pada wanita dan sel sperma pada pria akan dapat dilindungi oleh antioksidan yang terkandung dalam makanan

Tanpa perlindungan dari antioksidan maka radikal bebas akan dapat menyerang spermatozoa dan spermatozoa tidak dapat mempertahankan diri sehingga akan menyebabkan terjadinya cacat pada sel spermatozoa itu. Dengan cacatnya sel spermatozoa maka akan dapat mempengaruhi kemampuan mobilitas maupun daya gerak sperma untuk mencapai sel telur. Apabila sudah mengalami kesulitan untuk mencapai sel telur tentunya ini akan mengakibatkan kesulitah sel telur untuk dibuahi sperma, hasilnya akan sulit untuk mendapatkan kehamilan.

Serangan dari radikal bebas sebenarnya masih dapat menyebabkan terjadinya kehamilan, namun kehamilan akibat serangan radikal bebas ini sangat berbahaya karena pembuahannya tidak sempurna, tentunya dengan pembuahan yang tidak sempurna akan dapat mengakibatkan cacat pada si bayi, tentunya ini sangat tidak diharapkan semua orang. Untuk menjagaga kesehatan dalam proses menuju program kehamilan ada beberapa Tips yang sangat direkomendasikan, diantaranya sebagai berikut :

1. Konsumsi Sayuran-sayuran dan buah organik

Kandungan gizi dalam buah organik sangatlah direkomendasikan, karena buah dan sayuran ini tentunya bebas dari pestisida. Sedangkan dalam buah dan sayuran non organik mengandung pestisida dan akan dapat menyebabkan buruknya kadar kesuburan seseorang. Kandungan gizi dalam buah yang berupa serat akan dapat membantu untuk dapat menormalkan kadar gula dalam darah, membantu memperbaiki kesuburan dah mebantu untuk dapat meningkatkan imunitas dan keseimbangan hormon.

2.  Mengkonsumsi lemaik tak jenuh tunggal

Lemak tak jenuh tunggal wajib dikonsumsi setiap orang, karena dengan mengkonsumsi lemah jenuh tunggal ini akan membantu seseorang untuk mendapatkan buah hari. Lemah tak jenuh tunggal ini banyak terkandung dalam buah alpukat, wijen, jagung, ikan salmon, minyak zaitun dan kacang kacangan. Sebaiknya perbanyak makan makanan yang mengandung lemak tak jenuh tuggal dan hindari lemak jenuh akan memperburuk keadaan kesuburan, kandungan lemak jenuh ini banyak terdapat pada gorengan, kraker, kue olahan, keripik kentang, donal dan anekan makanan fast food lainnya

3.  Mengkonsumsi ikan

Ikan adalah makanan yang mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu kesuburan seseorang, hal ini disebabkan kandungan lemak esensialnya adala bahan dasar utama utnuk dapat memproduksi hormon, anti inflamasi dan dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi pada seorang wanita

4.Konsumsi  Susu segar alami dan yogurt

Susu segar alami ataupun yogurt adalah makanan sehat, meskipun banyak orang yang sulit menerima mimunan ini sebagai minuman sehat. Kenapa banyak orang menganggapnya demikian?karena banyak orang berpendapat susu ataupun yogurt akan dapat mnyebabkan kegemukan. Tetapi pernyataan itu terbantahkan dengan penelitian yang menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi susu ataupun yogurt akan dapat memperbaiki ovulusi.

5.Konsumsi daging sehat/organik

Sekarang sangatlah banyak peternakan yang menggunakan suntikan hormon dan antibiotik untuk menjaga kesehatan hewan ternak dan mempercepat prosses pertumbuhan hewan. Apabila hewan ternah yang sudah di berikan hormon dan antibiotik itu kita konsumsi maka secara tidak langsung kita juga akan mengkonsumsi antibiotik dan hormon tersebut. Dengan demikian maka hal ini akan dapat menyebabkan meningkatnya produksi hormon esterogen sehingga akan mengurangi tingkat kesuburan. Jadi sangatlah disarankan untuk dapat mengkonsumsi daging dari hasil memelihara sendiri di rumah, karena hewan peliharaan sendiri tentunya akan lebih sehat

 6.Konsumsilah roti ataupunn biskuit, Beras Merah

Didlam roti, beras merah ataupun biskuit terkandung serat yang sangat berguna untuk memperbaiki kekebalan tubuh. Dengan kekebalan tubuh yang baik maka akan membantu dalam menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh dan juga akan dapat membantu dalam membuang semua hormon yang berlebihan dalam tubuh

7.Konsumsilah protein nabati

Kacang kacangan adalah sumber protein nabati yang sangat baik dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi apabila ingin cepat mempunyai keturunan. Karena dalam zat besi yang terkandung dalam kacang kacangan sangat membantu untuk kesehatan seseorang. Dan dengan kondisi yang sehat tentunya semua hormon akan bekerja normal dan akan dapat membantu dalam proses terjadinya kehamilan

 8.Kurangi Konsumsi makanan dan minuman manis

Mengkonsumsi minuman manis akan meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga akan menyebabkan berkurangnya kesuburan, apalagi mengkonsumsi minuman manis dalam kemasan sangatlah tidak direkomendasikan. Kenapa?karena minuman manis dalam kaleng terbuat dari pemanis buatan, disamping itu tentunya minuman dalam kemasan mengandung pengawet. Waduh musti di kontrol...

 9. Minumlah 8 gelas air putih sehari dan kurangi minuman yang mengandung kafein

Mengkonsumsi air putih itu sangatlah sehat, dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari dan sangat dianjurkan juga menghindari konsumsi minuman yang mengandung kafein. Karena konsumsi minuman dengan kandungan kandungan kafein akan menurunkan tingkat kesuburan seseorang

10.Konsumsilah tauge/toge/kecambah

Kecambah ataupun yang sering disebut tauge adalah makanan yang sangat sehat dan baik untuk kesuburan. Makanan ini sangatlah mudah untuk dicernah oleh tubuh, kandungan vitamin E nya juga sangat baik karena merupakan antioksidan alami yang akan mampu untuk melindungi tubuh dari radikal bebas jahat

Itulah beberapa tips penunjang supaya cepat hamil ditinjau dari segi kebiasaan pola makan sehari hari, semoga bermanfaat.
http://tipshamil.com/?ref=amandazahwa

No comments:

Post a Comment